AKTYWNY SENIOR

 Seniorze! Zadbaj o zdrowie i sprawność

Zajęcia rekreacyjne dla osób starszych powżej 50 r.ż.

AKTYWNY SENIOR - to zajęcia rekreacyjne, dedykowane dla seniorów od 50 lat, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pogram ma na celu utrzymanie jak najlepszej formy fizycznej osób w starszym wieku. Zajęcia oparte są o system Total Body Conditioning, który ma za zadanie zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych podczas zajęć.  Skupiamy się głównie na funkcjonalności mięśni posturalnych, stabilizujących kręgosłup i biodra tzw. CORE. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń pozwala na równomierne wzmacnianie, rozciąganie mięśni - co w efekcie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i poprawie sprawności fizycznej. Osoby o obniżonej aktywności ruchowej, mogą liczyć na zdecydowaną poprawę formy niezbędnej w codziennym funkcjonowaniu. Aktywność fizyczna w starszym wieku korzystnie wpływa na układ krążeniowo – oddechowy, poprawia metabolizm oraz ogólne samopoczucie, co przekłada się na stan zdrowia. Zajęcia AKTYWNY SENIOR są doskonałą formą profilaktyki schorzeń układu ruchu, a także mogą stanowić uzupełnienie realizowanej rehabilitacji. Mając na uwadze bezpieczeństwo uczestników zajęć, nasi trenerzy starannie dobierają ich intensywność  w stosunku do wieku ćwiczących. Podczas zajęć seniorzy mogą liczyć na wsparcie prowadzącego w zakresie poprawnego wykonywania ćwiczeń. Podejmując decyzję o przystąpieniu do grupy należy upewnić się o braku przeciwwskazań lekarskich do tego typu zajęć.


Go to top