FIT MAMA

Fit MAMA

Zajęcia fitness tylko dla kobiet


Młodzież i dorośli od 16 lat

 

Fit MAMA to zajęcia fitness skierowane wyłącznie dla Pań zarówno dla początkujących jak i średniozaawansowanych. Treningi mają na celu kształtowanie sylwetki, redukcję tkanki tłuszczowej oraz modelowanie poszczególnych partii ciała. Zajęcia fitness obejmują obwodowe treningi aerobowe, a w okresie intensyfikacji również anaerobowe (tzw. beztlenowe - to rodzaj wysiłku opierającego się wykonywaniu szybkich interwałów, a tym samym wysokiej aktywacji mięśni zaangażowaych do pracy). Efektem jest szybka utrata zbędnej tkanki tłuszczowej i zmniejszenie obwodów ciała.  W zależności od okresu, zajęcia będą się skupiać na treningach obwodowych, a także typu TABATA i HIIT. Na zajęciach dla Pań nie stosujemy obciążeń, a same treningi wykonywane są wyłącznie przy wykorzystaniu własnej masy ciała. Nasza trenerka służy również poradami dietetycznymi, które pomogą Wam szybciej uzyskać założone cele. Oferta skierowana jest nie tylko do Pań posiadających dzieci, lecz również do wszystkich kobiet powyżej 16 roku życia.

Go to top