JUDO JUNIOR

 Gratulacje! Właśnie awansowaliście do grupy sportowej.

 Rozpoczynamy naukę rzutów. Czekają Was także wyjazdy na zawody.

 

Staż sportowy min. 1 rok*

 

JUNIOR 1 (staż sportowy 1-3 lat)

Twoje dziecko posiada już umiejętności poprawnego upadania, zna podstawy poruszania się, wiązania pasa i składania judogi. Etap szkolenia początkowego ma zatem za sobą. Najwyższa pora rozpocząć treningi ukierunkowane. W tym okresie wprowadzane są kolejne techniki rzutów i technik w parterze. Ilość treningów zwiększana jest do trzech razy w tygodniu (po 60 min). W tym okresie dzieci uczą się rzutów oraz ich kombinacji obejmujących stopnie od 5 do 4,5 kyu. Wszystkie poznane techniki weryfikowane są przez naszych trenerów na okresowych egzaminach. Wszystkie treningi uzupełniają zaawansowane formy ćwiczeń gimnastycznych i siłowych. Dzieci poznają także średniozaawansowane figury akrobatyczne poprawiające ogólną sprawność fizyczną. Zajęcia uzupełniają regularne sparingi (Randori) oraz treningi stacyjne. Ponadto pierwsi zawodnicy rozpoczynają starty w turniejach judo. Zawodnicy startujący po raz pierwszy, jadą na turniej o niskim poziomie rywalizacji. Spośród wyróżniających się osób trener powołuje zawodników na turnieje wyższej rangi. Nasi zawodnicy zdobywają liczne medale w turniejach judo.

* w zależności od wieku dziecka

 

JUNIOR 2-3 (staż sportowy 2-6 lat)

Do starszych grup sportowych przechodzą zawodnicy, którzy posiadają już kilkuletnie doświadczenie w treningu judo. Liczba treningów zwiększa się do czterech w tygodniu, przy jednoczesnym wydłużeniu czasu zajęć (90-120 min). Dzieci poznają nowe rzuty i ich kombinacje (techniki z zakresu 4 /3,5 / 3 kyu) oraz wykonują ćwiczenia imitujące walkę sportową. W program szkolenia wplatane są także zaawansowane techniki walki w parterze, takie jak dźwignie i duszenia. Treningi uzupełniają ukierunkowane ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. Na tym etapie utrwalamy także umiejętności akrobatyczne i uczymy wykorzystywać je w walce. Ponadto zawodnicy regularnie spotykają się na treningach Randori (sparingi), odbywają treningi stacyjne oraz biegają w terenie. Zawodnicy wchodzący w kategorię wiekową młodzików, startują już w poważnych turniejach (np: międzywojewódzkie mistrzostwa młodzików, Warsaw Cup oraz mistrzostwa Polski). Zawodnicy tej grupy mają obowiązek startu w turniejach sportowych wg powołań trenerów klubu, a także udziału w obozach szkoleniowych organizowanych przez SZ Judo (min. 1 raz w roku). Nasi zawodnicy zdobywają liczne medale w turniejach judo. Zobacz wyniki dzieci w zakładce WYNIKI SPORTOWE. Więcej uśmiechów dzieci na zdjęciach w GALERII lub zobacz FILM. Informacje naborowe TUTAJ.